Nutrição estética e composição corporal em Brasília
O espelho conta mais do que a balança.
Perder gordura, ganhar definição e cuidar da pele depende de quanto do seu corpo é músculo e quanto é gordura, e não só do peso. O plano é construído a partir dessa medida e ajustado conforme ela muda.
Marcelo Fernandes, nutricionista esportivo e fitoterapeuta, CRN-1 13339. Presencial no SEPS 714/914, Asa Sul, Brasília, e online.

Para quem é a nutrição estética
Para quem quer mudar a forma do corpo com uma estratégia medida, e não no escuro.
A gordura de uma região específica não diminui de forma isolada só com a alimentação. O plano reduz a gordura corporal como um todo, e a avaliação por ultrassom BodyMetrix mostra a evolução em cada ponto medido.
- Reduzir o percentual de gordura preservando a massa muscular
- Ganhar definição muscular
- Diminuir inchaço e retenção de líquidos
- Cuidar da pele com alimentação e nutrientes adequados
- Celulite: cuidado com a alimentação, a retenção de líquidos e a composição corporal
- Lipedema, em conjunto com o tratamento médico
- Preparar o corpo para um evento ou uma data importante
- Quem pesa o mesmo há meses e não vê o corpo mudar
Como funciona
Começar pelo WhatsAppMedida inicial
Dobras cutâneas e ultrassom BodyMetrix mostram quanto é gordura e quanto é músculo em cada região avaliada.
Objetivo claro
Definimos juntos o que mudar e em quanto tempo, de forma realista.
Plano no ato
Alimentação organizada para o seu objetivo e a sua rotina, com suplementos e fitoterápicos apenas quando indicados.
Reavaliação
Novas medidas mostram o que está funcionando, e o plano é ajustado com base nelas.
O que está incluso
Atendimento individualizado para quem busca mais do que resultados: busca excelência.
- Plano alimentar desenvolvido no ato da consulta
- Relatório completo de avaliação física
- Avaliação por dobras cutâneas e ultrassom BodyMetrixConsultas presenciais
- Avaliação física por imagem com tecnologia de IAConsultoria online
- App com plano alimentar, lembretes de água e refeições
- Prescrição de fitoterápicos e suplementos, por especialista em fitoterapia
- Teleconsultas de monitoramento
- Suporte pelo WhatsApp
Consulta presencial avulsa a partir de R$ 350. Consultoria online trimestral por R$ 900.
Dúvidas frequentes
Consigo perder gordura só da barriga ou de outra região?
Não de forma isolada. A alimentação reduz a gordura do corpo como um todo. O que dá para fazer é acompanhar, com o ultrassom BodyMetrix, como cada região está respondendo.
Por que a composição corporal importa mais que o peso?
Porque duas pessoas com o mesmo peso podem ter corpos muito diferentes. Saber quanto é músculo e quanto é gordura mostra se você está no caminho certo, mesmo quando a balança não se mexe.
A alimentação ajuda na celulite?
Ajuda como parte do cuidado. Reduzir o percentual de gordura, preservar a massa muscular e controlar a retenção de líquidos melhoram o aspecto da pele. A celulite tem vários fatores, e o plano atua nos que dependem da alimentação.
A nutrição ajuda no lipedema?
O lipedema é diagnosticado e tratado pelo médico, e a alimentação não o elimina. O acompanhamento nutricional complementa o tratamento, com um plano que ajuda no controle do peso, do inchaço e da composição corporal, e que se adapta às orientações da equipe médica.
Suplementos como colágeno ajudam na pele?
Podem ser indicados em alguns casos, mas não substituem uma alimentação adequada. A indicação é individual e feita depois da avaliação.
O acompanhamento pode ser online?
Sim. No online, a avaliação física é feita por imagem com tecnologia de IA. As avaliações por dobras cutâneas e ultrassom são exclusivas do atendimento presencial em Brasília.
O seu próximo passo é uma conversa.
Mande uma mensagem, tire suas dúvidas e escolha o melhor horário, presencial ou online.
Outras especialidades
- Nutrição esportivaHipertrofia, emagrecimento e performance
- Saúde da mulherCiclo, TPM, SOP e menopausa
- Nutrição para quem usa GLP-1Canetas emagrecedoras, semaglutida e tirzepatida
- SIBO e saúde intestinalSIBO, intestino irritado e má digestão
- Pré e pós-cirúrgicoPreparo e recuperação cirúrgica
- Nutricionista onlineConsultoria por videochamada para todo o Brasil
- Planos e valoresTrimestral, semestral e anual