MARCELO FERNANDESNUTRICIONISTA Agendar consulta

Nutrição estética e composição corporal em Brasília

O espelho conta mais do que a balança.

Perder gordura, ganhar definição e cuidar da pele depende de quanto do seu corpo é músculo e quanto é gordura, e não só do peso. O plano é construído a partir dessa medida e ajustado conforme ela muda.

Marcelo Fernandes, nutricionista esportivo e fitoterapeuta, CRN-1 13339. Presencial no SEPS 714/914, Asa Sul, Brasília, e online.

Marcelo Fernandes, nutricionista de nutrição estética e composição corporal em Brasília

Para quem é a nutrição estética

Para quem quer mudar a forma do corpo com uma estratégia medida, e não no escuro.

A gordura de uma região específica não diminui de forma isolada só com a alimentação. O plano reduz a gordura corporal como um todo, e a avaliação por ultrassom BodyMetrix mostra a evolução em cada ponto medido.

  • Reduzir o percentual de gordura preservando a massa muscular
  • Ganhar definição muscular
  • Diminuir inchaço e retenção de líquidos
  • Cuidar da pele com alimentação e nutrientes adequados
  • Celulite: cuidado com a alimentação, a retenção de líquidos e a composição corporal
  • Lipedema, em conjunto com o tratamento médico
  • Preparar o corpo para um evento ou uma data importante
  • Quem pesa o mesmo há meses e não vê o corpo mudar

Como funciona

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  1. Medida inicial

    Dobras cutâneas e ultrassom BodyMetrix mostram quanto é gordura e quanto é músculo em cada região avaliada.

  2. Objetivo claro

    Definimos juntos o que mudar e em quanto tempo, de forma realista.

  3. Plano no ato

    Alimentação organizada para o seu objetivo e a sua rotina, com suplementos e fitoterápicos apenas quando indicados.

  4. Reavaliação

    Novas medidas mostram o que está funcionando, e o plano é ajustado com base nelas.

O que está incluso

Atendimento individualizado para quem busca mais do que resultados: busca excelência.

  • Plano alimentar desenvolvido no ato da consulta
  • Relatório completo de avaliação física
  • Avaliação por dobras cutâneas e ultrassom BodyMetrixConsultas presenciais
  • Avaliação física por imagem com tecnologia de IAConsultoria online
  • App com plano alimentar, lembretes de água e refeições
  • Prescrição de fitoterápicos e suplementos, por especialista em fitoterapia
  • Teleconsultas de monitoramento
  • Suporte pelo WhatsApp
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Consulta presencial avulsa a partir de R$ 350. Consultoria online trimestral por R$ 900.

Dúvidas frequentes

Consigo perder gordura só da barriga ou de outra região?

Não de forma isolada. A alimentação reduz a gordura do corpo como um todo. O que dá para fazer é acompanhar, com o ultrassom BodyMetrix, como cada região está respondendo.

Por que a composição corporal importa mais que o peso?

Porque duas pessoas com o mesmo peso podem ter corpos muito diferentes. Saber quanto é músculo e quanto é gordura mostra se você está no caminho certo, mesmo quando a balança não se mexe.

A alimentação ajuda na celulite?

Ajuda como parte do cuidado. Reduzir o percentual de gordura, preservar a massa muscular e controlar a retenção de líquidos melhoram o aspecto da pele. A celulite tem vários fatores, e o plano atua nos que dependem da alimentação.

A nutrição ajuda no lipedema?

O lipedema é diagnosticado e tratado pelo médico, e a alimentação não o elimina. O acompanhamento nutricional complementa o tratamento, com um plano que ajuda no controle do peso, do inchaço e da composição corporal, e que se adapta às orientações da equipe médica.

Suplementos como colágeno ajudam na pele?

Podem ser indicados em alguns casos, mas não substituem uma alimentação adequada. A indicação é individual e feita depois da avaliação.

O acompanhamento pode ser online?

Sim. No online, a avaliação física é feita por imagem com tecnologia de IA. As avaliações por dobras cutâneas e ultrassom são exclusivas do atendimento presencial em Brasília.

O seu próximo passo é uma conversa.

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