Qual a dieta indicada para lipedema?
O que priorizar
- Vegetais, frutas e leguminosas variados
- Peixes, azeite, castanhas e sementes, fontes de gorduras boas
- Proteína suficiente para preservar a massa muscular
- Água ao longo do dia
O que reduzir
- Ultraprocessados, açúcar e farinhas refinadas
- Excesso de sal, que favorece a retenção de líquidos
- Bebidas alcoólicas
Dieta low carb e cetogênica no lipedema
Alguns estudos observaram redução de dor e de peso com dietas com menos carboidratos. Os estudos ainda são pequenos, e esse tipo de dieta precisa de acompanhamento para não comprometer nutrientes e a relação com a comida.
Expectativa realista
A alimentação não elimina a gordura do lipedema, que responde pouco à dieta. O objetivo é controlar sintomas, evitar ganho de peso e melhorar a qualidade de vida, junto com o tratamento médico.
Quando procurar um nutricionista
O plano para lipedema é individual e se ajusta às orientações da sua equipe médica. Atendimento presencial na Asa Sul, em Brasília, e online para todo o Brasil.
Marcelo Fernandes, nutricionista esportivo e fitoterapeuta, CRN-1 13339. Formado pela Universidade Católica de Brasília, com pós-graduação em Nutrição Esportiva e Fitoterapia.
Perguntas relacionadas
- Herbst KL, et al. Standard of care for lipedema in the United States. Phlebology. 2021.
Este conteúdo é informativo e não substitui a consulta com um profissional de saúde.